Quels sont les meilleurs plats sans gluten pour un régime cétogène ?

Je suis intolérant au gluten et je suis également au régime cétogène. J'aimerais connaître des recettes adaptées à ces deux contraintes.

Bonjour Sophie, en tant que diététicienne spécialisée en régimes spéciaux, je vous recommande de préparer des omelettes aux légumes sans gluten, du poulet grillé avec des légumes et du quinoa, ou encore des salades de thon et de légumes pour vos repas. Pour les en-cas, optez pour des noix ou des fruits frais. N'oubliez pas de bien lire les étiquettes des produits pour vérifier qu'ils sont sans gluten.

Salut Sophie ! Je suis moi aussi au régime cétogène et sans gluten. Voici quelques idées de recettes que je prépare régulièrement

Bonjour Sophie, avez-vous déjà essayé les pains sans gluten à base de farine de coco ou d'amande ? Ils sont parfaits pour les sandwichs ou les tartines lors des repas. Pour un petit-déjeuner rapide, je vous conseille des galettes de flocons d'avoine sans gluten avec du lait d'amande ou de coco et des fruits. Pour plus d'idées, je vous recommande de rechercher des recettes de régime cétogène sans gluten en ligne.